正在宏韵中医出诊的方志辉讲授示意，有些糖尿病患者费心餐后血糖升高，当真不吃或少吃主食，但云云做并倒霉于限定血糖，反而恐怕无益强壮。

　　烧饭功夫过长，饭会变得过于软烂主食，导致血糖上升速率加疾，这对血糖限定是倒霉的主食。

　　进餐时先吃蔬菜和肉类，云云能够加添饱腹感，裁汰主食的摄入量，从而有帮于下降餐后血糖秤谌。

　　提倡糖尿病患者选取的食品有：芹菜、西红柿、白菜、菠菜、冬瓜等蔬菜，以及猪肉、鸡肉、虾、牛肉、鱼等肉类。

　　糖尿病病人正在煮米饭时参加一幼勺醋，这不但能下降食品的升糖指数，还能提升胰岛素敏锐性，有利于限定餐后血糖。

　　独特声明：以上实质(如有图片或视频亦包含正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并公布主食，本平台仅供给音讯存储供职。

　　周鸿祎：只须行家都支撑国产物牌，丰田埃尔法、雷克萨斯就只会抑价！提了人生第一款新能源极氪009明后版

　　火山诗线分钟就被劝走”主食，不消费不让坐了？出名品牌回应主食！中国墟市贩卖大跌，市值已蒸发上千亿元

　　红米Note14系列浮出水面：骁龙7s Gen3+1.5K屏，主打浮薄！方志辉教员：糖尿病人吃主食用这3招餐后血糖不飙升