澳门pg电子这几天，北京的气象徐徐转暖，日间正在10度控造，母亲都说，之前为了御寒寻得来的羽绒服都穿不上，遵从现正在这气象，一件棉服就够了。越发是家中有了暖气，室表又不太冷，家中白昼都要开上两扇窗户。室内氛围干燥又温顺，人就容易上火，因而这阵子我给家人买了柚子澳门pg电子、雪梨、百香果，多吃应季生果，促进肠胃蠢动，清热去火。

　　而正在主食的企图方面，蒸米饭的时分我会同化幼米或者插手切块的红薯进去；蒸花卷或者馒头则同化黑麦面粉或碾碎紫米做些杂粮馒头，就像这日早上，天亮的早，我也起来的早，将莴苣去皮擦丝或拌菜的时分，鲜嫩的莴苣叶我也没奢华，同化棒子面，做了喷香的莴苣叶贴饼子，颇受家人迎接。

　　咱们正在做菜的时分主食，往往看轻莴苣叶的养分而直接丢掉主食，但稀罕的莴苣叶，养分价格可比茎部还要高。它富含卵白质、脂肪、伙食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C等多种养分素澳门pg电子，拥有鼓吹胃液消化、消灭水肿、强大机体和宽肠通便的功用。固然一个莴苣的叶子用开水焯事后并不多，但家常菜不即是时不常就要吃上一次的普通菜肴么主食，像莴苣、芹菜云云养分的蔬菜，菜叶子都别扔，或凉拌或插手面粉、剩米饭等做成饼子澳门pg电子，真是养分又可口。澳门pg电子莴苣叶别丢掉养分最相宜防治冬季病拌菜或云云做主食都易摄取