澳门pg电子“暑假光阴，孩子被同窗们约着一道‘减肥’，现正在天天只吃些粗粮饼干和各式各样的麦片，说是粗粮利于减肥，况且界限良多同事也都痴迷这些网红粗粮食物，以为很康健。”近来，市民周姑娘为了找寻更康健，也最先吃起了网红粗粮食物。那么，墟市上接续“独辟门途”的粗粮饼干和麦片，真的都“康健”吗？

　　记者走访超市、食杂店及线上购物平台认识到，各式“新口胃”的粗粮饼干和麦片比拟古板产物更受消费者迎接。正在一家超市的食物出卖区，记者看到主食主食，仅粗粮饼干就有七八种，各式口胃的燕麦片更是多达10多种。“燕麦是康健食物，因此咱们家天天都吃，况且一买便是三四种口胃，孩子喜好草莓和蓝莓口胃的，咱们喜好巧克力、酸奶和坚果等口胃的。”曾经往购物篮里放了七八包麦片的市民李姑娘边挑选边对记者说，“此刻麦片和粗粮饼干的口胃越来越多，簇新又时尚，曾经成为家庭必备食物了。”

　　被消费者追捧的这些花式麦片和多口胃粗粮饼干，真如他们思的那般“康健”么？一位多年从事食物检测的专家告诉记者：“现正在墟市上打着粗粮灯号的食物良多，但实践上，少少粗粮饼干中的粗粮并不多，况且有些品牌的粗粮饼干脂肪含量并不低。”专家表现澳门pg电子，固然粗粮饼干的伙食纤维含量要比广泛饼干高一点，但依旧不适合通常拿来做主食。假若把如许的粗粮饼干当做主食来吃，不单不行帮帮稳固餐后血糖，往往更容易长胖。

　　对待墟市上映现的良多花式麦片，专家表现，固然内部有燕麦片，包装上也会有燕麦片的图案，让人误认为紧要因素是燕麦片，原本它的配料表中不单燕麦片因素不多，况且还会增添糖、油、调味料等因素。如许的花式麦片不单热量高澳门pg电子，也倒霉于控血糖，而且植脂末属于反式脂肪酸，常吃倒霉于血汗管康健。

　　为此，专家提议市民正在采办该类食物时主食，要看好标签，例如，买粗粮饼干要采取配料表中粗粮排名靠前的，而且脂肪和总热量相对较低的。假若要吃燕麦片主食，尽量采取配料中唯有燕麦，而且压片较为完备的纯燕麦片。澳门pg电子主食花式“粗粮” 不定都“壮健”