遗传是惹起儿童肥胖的要紧因由之一，比拟于父母体重都正在平常边界内的孩子主食，父母两边都是肥胖患者的孩子肥胖发作率是前者的4倍。孩子肥胖并不是有福泽、可爱、长得结实。

　　儿童越早发作肥胖，越应当侧重。国民医师说正在节造孩子减重总能量的根源上，需求保障儿童每天所摄入的每大类食品的平常散布。好比一天的食品中，要保障50%到60%的碳水化合物，也即是说主食必需吃，况且占的比例还不幼。

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　　馒头行动北方常见的主食，有时不免让人以为匮乏。于是有人修议，能否将馒头换成面包，扩张饮食风趣。谜底是必定的，但需避免拣选那些含有大批糖和黄油、能量较高的种类，如程序牛角包、菠萝包、千层吐司、丹麦酥等孺子减肥也务必吃不低于50%的主食：主食务必吃况且占的比例还不幼