澳门pg电子西瓜是大个人人炎天最爱的生果，良多人险些天天都要享用。然则吃西瓜也会带来不年少题目，例如增肥主食、血糖升上等。良多人忧愁，隔夜西瓜也许会生长细菌，继而带来食物安宁危险。这里便理会一下，吃西瓜时必知的那些常识！

　　西瓜是一个适合微生物敏捷增殖的基质，水分大，酸度低，分泌压也比力幼，正在夏日的室温下，它可能存放2幼时以内澳门pg电子，倡议食用时可将最表观的一层切掉。

　　切生果的专属菜板和菜刀并不行抗御细菌增殖，但可能有用抗御其他生食品中的致病菌污染西瓜，也能避免串味题目。别的，切忌用切鱼肉或生蔬菜的刀切西瓜，省得加疾细菌生息速率。

　　现正在西瓜糖分一经越来越高，到达了8%~13%的程度。和其他生果比拟，西瓜并不行算是糖分高的生果。但倡议减肥的人每天吃200~350克的西瓜肉，最多不要高出1斤，省得一日热量过高。

　　常常用大批西瓜替换正餐主食，会形成缺纳、肌肉流失，养分不良澳门pg电子，代谢率低落，长久而言体脂率也许会上升，反而容易发胖。同时，也会出现身体肌肉松软、食欲不振、乏力懒动等题目。

　　糖尿病患者可能吃西瓜，但该当少量吃。糖尿病患者可能研讨正在两餐间或餐前吃少量生果，如每次吃100克足下西瓜，分两次吃200克的生果摄入份额。

　　痛风患者可能吃西瓜。此中的钾和维生素C有利于病情。丰盛的钾有利于尿酸排出。但西瓜含有果糖，并不适适用西交替餐。

　　容易腹泻者澳门pg电子、消化招揽不良者主食、肠易激归纳征患者不倡议吃冰西瓜，避免冷刺激形成肠道过分运动而腹泻，以至发作痉挛腹痛。澳门pg电子怎么主食矫健吃西瓜？来Get这7个必知题目