主食是古板上餐桌上的要紧食品，所需能量的要紧源泉。因为主食是碳水化合物希奇是淀粉的要紧摄入源，所以以淀粉为要紧因素的稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品被差别区域的人看成主食。 寻常来说，主食中多含有碳水化合物下面练习啦幼编为群多分享主食菜谱的做法。

　　1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，如此可提防土豆变色，活面糊时也不须要再加净水了。

　　手擀面，肉末(猪肉馅，或猪肉丝)，卷心菜(青菜肆意抉择)，葱花主食，此表我还放了些火腿丁，盐，酱油(老抽，炒面略上些色彩会补充食欲)，料酒，鸡粉，辣椒酱(也可用辣椒庖代)

　　2、绸缪好资料后就能够煮面条了，把手擀面放入开水锅中煮熟，然后取出从速过凉主食主食，控干水分后拌入少许植物油，如此做是为了让面条不粘连。

　　面粉200克，温水100克，青菜200克，肉馅100克，木耳少许，香油40克，胡椒粉一幼匙，盐二匙，糖二匙，葱1根，姜4片，料酒1匙

　　1.青菜洗净，切成细末，撒点盐静置一会，让青菜先出水，这水不要铺张了，呆会能够加正在肉馅里。木耳泡发后切成丁。肉馅加葱、姜、料酒、胡椒粉、青菜水搅打起胶，终末再加青菜和木耳，加点油，轻轻的拌匀。(内馅能够用任何资料，能够做全素能够做全荤，也能够荤素肆意搭配，适合我方口胃就行。)

　　2.面粉加温开水混杂成团静置一会，案板上撒面粉，搓成条下剂，用擀面杖擀成圆皮。

　　3.根据下面的手腕，先将皮弯成五等边，再用拇指和中指将每一条边搓成叶子状，然后递次挽回，捏紧，终末像摒挡烧卖一律，将生坯摒挡成形。

　　重庆菜，也称渝菜，渝菜是以巴渝地域菜品为主，渝菜以味型显着，主次有序为特点，又以麻、辣、鲜、嫩、烫为核心，变革应用，终成百菜百味的作风，

　　摄生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各类手腕调治人命、加强体质、防患疾病，从而到达延年益寿的一种医事举止。养，即调治、珍视、补养之意

　　中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团聚节，是流通于中国浩繁民族与汉字文明圈诸国的古板文明节

　　中餐(Chinese food)，即指中国韵味的餐食菜肴。此中有粤菜、川菜、鲁菜、淮扬菜主食、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜八大菜系。除八大菜系表又有少许正在中国较有影主食菜谱大全