1、所谓主食，重倘使指粮食，席卷米、面、杂粮主食、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食周围扩展了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥主食、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对于。原形上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对壮健有害，还会导致体重增长。节日饮食中，菜肴一经格表丰富，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米主食、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住民重要能量由来的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品主食，有的地方薯类也是主食的逐一面。

　　4、主食是咱们闲居生涯中所需能量的重要供应者。永恒今后，人们习俗将米饭和面食动作主食，粮谷类食品的需求已根本知足主食，薯类却往往被人们遗忘。原形上，马铃薯因其较高的养分价钱一经成为繁多养分专家眼中的“主食新贵”。

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