澳门pg电子有糖友问：自从得了糖尿病，主食一减再减，现正在每天只敢吃不到一两的主食，有期间以至只吃半两主食，但血糖反而越来越高了，为什么啊？良多糖友有同样的疑难，此日就来跟大师讲一讲“主食删除，为什么血糖反而升高”。

　　你要显露，人之是以能在世，靠的是能量，那能量从哪里来？合键从碳水化合物（合键来自决食）、脂肪和卵白质这三种物质来。碳水化合物（主食）就像咱们手里的现金（或信用卡）；脂肪就像你存入银行的存款；而卵白质就像你的固定资产主食。当你买东西时，要是手头有现金（或信用卡），你断定直接花现金（或信用卡）对错误主食，也便是说咱们吃进去的碳水，能直接给咱们身体供能。

　　当你手头没现金了，你就须要去银行取款再拿来花主食。也便是说，当摄入很少的碳水或爽快不吃碳水时，身体就不得不靠解析脂肪来供能了，而脂肪解析的同时就会形成酮体，酮体堆集多了就有酮症酸中毒的危急。

　　当存款都不足花时，就不得稳固卖房产了，也便是说要泯灭卵白质了，长远下去，人就会变得孱弱，抵当力降低，接着各样大病幼病就会找上门来，而血糖也会受到影响，变得越来越难管造。

　　并且，人体正在饥饿状况下，肝脏就解析肝糖原，升高血糖。是以，这便是为什么主食吃得少，血糖反而升高的道理。

　　大个别轻体力劳动的糖友，每天要吃5-6两（250-300克，生重）主食，要是体力劳动高则须要加量。要是不思称重，可能拿一个6英寸的（6英寸=15.24厘米）的餐盘，将餐盘联思成由三个别构成，永诀安插蔬菜、主食和肉蛋类，体积比例约为2:1:1。

　　糖友吃主食要遴选“搀杂形式”：米饭中可参杂藜麦、全麦、荞面、黑米、糙米等搀杂食用主食，其余，土豆、山药、红薯、芋头主食、藕等根茎类碳水含量高，吃这类食品时要相应删除主食量。

　　糖友要尽或许遴选血糖天生指数不高的主食，少加工谷物，全谷类应占总谷类的一半以上。逐日半两主食血糖为何反而升高？主食摄入量何如左右？