11月14日是“联结国糖尿病日”，也称“天下糖尿病日”，本年第十七届“联结国糖尿病日”流传运动标语是：“懂得危害，懂得应对”。北京中医病院养分科展开大旨为“糖尿病的养分诊治”线上系列科普流传运动。

　　糖尿病患者血糖限度不佳可涌现糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症归纳征、低血糖等，持久可涌现多体系受累，越发是肾脏、眼、血汗管、精神病变等，常见的并发症搜罗糖尿病肾病变、糖尿病眼病变、糖尿病精神病变等。其余，血糖限度不佳还可惹起男性性性能降低、女性月经不调等症状。

　　为防范和限度我国人群糖尿病的发作开展，改观糖尿病患者预后主食，国度卫健委及各学术机合先后出台多项指南及专家共鸣，旨正在逐渐榜样糖尿病的防治门径。伙食诊治是糖尿病诊治的“五架马车”之一，是糖尿病患者的根源诊治，于是国度卫生壮健委办公厅于2023年1月下旬发布了《成人糖尿病食养指南（2023年版）》。该《指南》的造订以餍足国民壮健需求为起点，为防范和限度我国人群糖尿病的发作开展，改观糖尿病患者常日伙食，进步住户养分壮健程度，开展古代食养办事等供给科学指挥。

　　糖友最体贴的莫过于“饮食如何吃？”，“什么能吃？什么不行吃？”再有少许患者看待若何陶冶也有疑难。北京中医病院养分科医务职员就糖友体贴的这些题目举行逐一解答。

　　发起糖尿病患者碳水化合物供给的能量占总能量比例为45%～60%，略低于寻常壮健人；以成年人（1800～2000kcal）为例，相当于一天碳水化合物的总量为200～300g。

　　GI≤55，为低GI食品；55＜GI≤70，为中GI食品；GI＞70，为高GI食品。个中全谷物和杂豆类等低GI食品，应占主食的1/3以上。

　　（3）什么生果是低GI呢？如苹果、梨、桃、李子、樱桃主食、葡萄、猕猴桃、柑橘、芒果、芭蕉、香蕉、草莓。

　　（1）糖尿病患者应该正在医师和养分指挥职员的指挥下，主动展开合理伙食和合适运动，支柱血糖安稳，防治糖尿病并发症的发作开展。

　　（2）发起超重肥胖患者根据每个月节减1～2kg的速率，3～6个月节减体重5%～10%。

　　（3）糖尿病患者可正在餐后运动，每周起码5天，每次30～45分钟主食，中等强度运动要占50%以上，循序渐进，坚持不懈主食。

　　中等强度运动搜罗疾走、骑车、乒乓球、羽毛球、慢跑、拍浮等主食。如无禁忌，最好一周2次抗阻运动，如哑铃、俯卧撑、工具类运动等，进步肌肉气力和耐力。将常日运动和运动融入生存打算中。

　　根据《指南》的基础准绳，依照各地食品资源和人群伙食特色，举荐差异地域、差异季候的糖尿病患者合用的全天伙食食谱。北京市附属于华北地域，按照《指南》为多人举荐少许适合轻体力运动成人糖尿病患者的四序食养食谱。本食谱的一日能量正在1600～2000kcal畛域，利用者可集合本身运动量及其他成分合理调解。

　　首都医科大学从属北京中医病院养分科，为宇宙首批《养分食疗科作战与处分指南（2018）》试点单元，于2020年获取“青年文雅号”称谓。养分科首要肩负院内患者临床养分诊治主食，同时展开临床养分合联教学、科研等做事。

　　养分科下设养分门诊，首要针对糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肾性能不全、恶性肿瘤、脑血管病主食、肥胖症等疾病，以及持久管道喂养患者、妊妇、干娘、暮年人等必要迥殊饮食指挥的人群，对其举行个人化养分诊治及伙食指挥，同时表现中医“辨证施膳”及“药食同源”的表面上风，鞭策患者疾病痊愈、依旧壮健。领悟危害 领悟应对——北京中医病院养分科主食发展“结合国糖尿病日”运动