水稻、幼麦、幼米、玉米称之为中国的四大主食。现正在到场了土豆，现正在是五大主食。

　　米饭是水稻做的。那你不吃米饭，那就吃面粉呗。我见过良多北方人，可以一年也不吃一顿米饭，人家也活得挺好的，挺滋养的。

　　幼米、玉米也都是可能的啊。最不济，红米饭，南瓜粥那也是可能的嘛。也不见会怎样样。照样打胜仗。

　　我思你该当是南方人。我幼的功夫就压根不分明幼麦主食，也么见过面粉长啥样，饺子是直到到北方上大学才第一次见。北方的面，也是到天津才第一次吃，5块一碗的炸酱面，甜面酱伴着面吃。

　　以是用米饭代表主食。以是真正的题目是：一个月不吃主食，对身体有什么影响。

　　原本主食，现正在有良多人都正在这么做哈，便是一段时刻之内不吃主食，选取极低碳水乃至是零碳水。

　　他们的第一阶段便是极低碳水，乃至零碳水主食。这种情状下险些便是每天都不行吃主食。由于稍微一点点主食就会进步碳水的总量。

　　体重降落了，其余的貌似就没啥变更了。当然，你假若说机体内部的变更，那说出来就多了，但却无法验证。以是就不说了。

　　假若不吃主食，可是蔬菜、生果、乃至调料吃得错误主食。将内里多有的碳水加起来超标，那么体重也是不会降落的。

　　我没深刻斟酌。或者分明肝功用、肾功用、心脏功用有题宗旨，须要出格谨慎。别失事主食。吃什么主食可能维持身段？