坚果当中含有富厚的养分因素。包含核桃，板栗，花生，瓜子等食物，这些内部都含有富厚的不饱和脂肪酸，不妨增补身体影养食品，但大大批热量都对比高，不要多吃。

　　酸奶是咱们生计当中对比常见的一种食物，也是对比健壮的食物用纯牛奶发酵造成内部全数的卵白质脂肪都越发容易消化，有利于肠道吸取。

　　奶酪棒的养分价钱是宇宙公认的，固然是零食，然则养分价钱对比高，含有富厚的钙质，卵白质等养分元素食品，出格适合孩子食用。

　　海苔也是多人对比常见的一种幼零食，内部含有富厚的伙食纤维以及养分因素，热量对比低。以是孩子大人都可能宁神食用。

　　山楂片是用山楂创形成的灵石，需求把山楂通过洗涤，打浆成型等多个办法，做成零食，酸甜适中，对比开胃，也是一种分表不错的零食。

　　饼干是多人都往往吃的零食，蔓越莓饼干只是此中的一个种类，是用低筋面粉加上蔓越莓干烤造而成，口胃香甜也对比健壮。

　　软糖是用糖浆和果汁以及明胶创形成的功用性糖果，大大批软糖内部都含有富厚的维生素入口，之后对比有弹性食品，还能造成各式阻止则的形势，出格受孩子们的接待。

　　魔芋是一种薯类的根部，热量很低，含有富厚的卵白质和微量元素。口感吃起来对比脆嫩，内部的植物纤维不妨煽动肠道蠢动。

　　鱼肠是用鱼肉行动苛重连料创造而成，通过罐装贮存很利便，这种鱼肉造成的腊肠热量对比低，滋味和口感都分表好，也是一种不错的健壮零食。

　　冻干生果也是对比健壮的零食，是用真空冷冻干燥脱水造成的生果从，最大水平上保存了生果原有的色香味，并且不含增添剂因素。食品最具人气的十大强壮零食